Пара лишних килограмм или метаболический синдром?

  1. Факторы риска развития метаболического синдрома
  • Цифры на весах неумолимо ползут вверх?
  • Вы в очередной раз покупаете одежду большего размера?
  • Живот мешает вам завязывать шнурки?
  • Даже небольшая физическая нагрузка вызывает одышку и обильное потоотделение?

Это повод обратиться к врачу, чтобы исключить метаболический синдром.

Метаболический синдром

Метаболический синдром — это состояние, которое развивается на фоне ожирения и значительно увеличивает у человека риск заболеть сахарным диабетом, перенести инфаркт и инсульт.

Метаболический синдром начинается с ожирения. Затем к нему присоединяется нарушение обмена веществ: гормональные сдвиги и изменение биохимических показателей крови, которые, в конце концов, приводят к развитию серьезных заболеваний.

По данным Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ), метаболический синдром — это новая пандемия XXI века, которая охватывает индустриально развитые страны. Сегодня уже 24% населения планеты страдают метаболическим синдромом, а в ближайшие 25 лет ожидается увеличение темпов его распространения на 50%.

Факторы риска развития метаболического синдрома

Ниже перечислены 5 факторов риска развития метаболического синдрома. Если у вас есть 3 из перечисленных факторов, это свидетельствует о том, что вы страдаете метаболическим синдромом.

  1. Большой объем талии: ≥102 см у мужчин и ≥88 см у женщин.

Избыточное отложение жира на талии, которое еще называют фигурой «яблоко», происходит за счет «плохого» висцерального жира. Он откладывается во внутренних органах и является основным фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета.

  1. Повышенное артериальное давление: ≥130/85 мм рт. ст.

Артериальное давление показывает, с какой силой кровь при движении давит на стенки артерий. Если давление крови длительное время повышено, оно повреждает артерии, что ведет к отложению на них холестериновых бляшек.

  1. Высокий уровень триглицеридов: ≥1,7 ммоль/л.

Триглицериды — это жир, который можно обнаружить в крови. Чем его больше, тем хуже.

  1. Низкий уровень ЛПВП: <1,0 ммоль/л у мужчин; <1,2 ммоль/л у женщин.

ЛПВП — это «полезный» холестерин, который защищает сосуды от отложения в них «плохого» холестерина и формирования атеросклеротических бляшек.

  1. Высокий уровень глюкозы крови натощак: <5,6 ммоль/л.

Свидетельствует о развитии инсулинорезистентности — состояния, когда клетки плохо воспринимают свой собственный инсулин. Это приводит к тому, что глюкоза не может попасть внутрь клеток и остается циркулировать в крови, повреждая артерии и внутренние органы.

Чем раньше будут выявлены эти факторы риска, тем больше шансов предотвратить развитие у вас метаболического синдрома.

Помните, серьезные заболевания проще предотвратить, чем лечить. Да, это потребует изменения образа жизни, привычек питания, а также слаженной работы с лечащим врачом. Но лучше уже сейчас заняться своим здоровьем и прививать себе полезные привычки, чем в  40–50 лет пытаться восстановить то, что восстановлению не подлежит.

Здесь еще больше на эту тему:

Оставить комментарий