5 комментариев на “6 поводов есть клетчатку

  1. Анна, большое спасибо, про тироксин вроде бы понятно, я
    не написала сразу, т3 1.5 (1.1-3.5) и т4 12.1 (9-22). Получается, даже несмотря на то что эти гормоны в норме, тироксин все равно обязателен для понижения ттг?

  2. Отруби сухие обязательно нужно запаривать кипятком на 2-3 часа, я это делаю на ночь. Не запаренные отруби вызывают запоры, даже если человек много пьет воды. К сожалению никто не пишет об этом. Отруби это замечательный продукт, помогает контролировать глюкозу кровии дает чувство сытости.

    • Светлана, сухие отруби действительно можно переесть и только в этом случае они будут вызывать запоры. Если ими не увлекаться и пить достаточное количество воды, они разбухают в кишечнике и стимулируют его перистальтику. Так что тут наоборот стул нормализуется.

Оставить комментарий