Кальций в продуктах

    С детства мы знаем, что кальций – это крепкие зубы и здоровые кости, но в действительности его роль в нашем теле гораздо значительнее.

    Кальций отвечает за такие жизненно важные функции, как нормальная работа сердца, нервной системы, кровообращения, он обеспечивает наше движение, пищеварение и даже отвечает за психическое здоровье.

    Именно поэтому важно, чтобы в организм ежедневно поступало достаточное количество кальция для его нормальной работы. Но достаточно это сколько? И откуда лучше его брать: из продуктов питания или лекарственных препаратов? Это обсудим ниже.calcium3

    Подробнее

    Как спасти печень от ожирения

      Неалкогольная жировая болезнь печени (НЖБП) слышали когда-нибудь про такое состояние? А оно про Вас точно слышало. Почему Вам важно про это знать? Потому что у каждого третьего человека в западной цивилизации есть это заболевание.

      Как с ним бороться, читайте ниже.

      fatty-liver1

      Подробнее

      Всесторонний обновленный обзор медикаментозного и немедикаментозного лечения неалкогольной жировой болезни печени

      1. Абстракт

      Оригинал статьи

      Абстракт

      Неалкогольная жировая болезнь печени (НЖБП) – одно из самых распространенных заболеваний западной цивилизации, им страдает порядка 20–33% населения. НЖБП включает в себя патологические состояния: от неалкогольного жирового гепатоза, представленного простым печеночным стеатозом, до неалкогольного стеатогепатита (НАСГ), представленного стеатозом, воспалением, балонной дегенерацией гепатоцитов, в дальнейшем прогрессирующего до цирроза. Несмотря на повышение частоты встречаемости, до сих пор не было создано определенного алгоритма лечения жирового гепатоза. Модификация образа жизни с изменением диеты в сочетании с регулярными аэробными физическими нагрузками, мультидисциплинарным подходом, включающим когнитивно-поведенческую терапию, показали свою эффективность даже при отсутствии значительного снижения массы тела таких пациентов. Пиоглитазон и витамин Е оказались более эффективны у пациентов с НАСГ. Бариатрические операции и медикаментозные препараты для снижения массы тела более эффективны для снижения веса, но могут потенциально усилить фиброз у пациентов с НАСГ. Другие препараты, такие как омега-3 ненасыщенные жирные кислоты, пробиотики и пентоксифилин наряду с растительными препаратами, такими как расторопша и ежедневным потреблением кофе, показали потенциальное улучшение состояния таких пациентов, но для окончательного оправдания их назначения требуются дальнейшие исследования. Данный обзор фокусируется на доступных доказательствах медикаментозной и немедикаментозной терапии в лечении и профилактике развития НЖБП, преимущественно НАСГ.

      Подробнее

      Есть или не есть — вот, в чем вопрос

        Я тут побывала на Радио России. Кстати, спасибо коллегам за приглашение!

        Говорили про разные спорные продукты питания:

        1. Жирные молочные продукты, сыры
        2. Яйца
        3. Фруктозу
        4. Белый рис и не только

        Подробнее слушайте в аудио!

        different-foods

        Холестерин и с чем его едят

          О холестерине за последние годы было сказано столько плохих вещей, что невольно задаешься вопросом «А нужен ли он нам вообще?!»

          На самом деле нужен. И вот для чего.

          lipidnyj-profil

          Подробнее

          Для чего Вы действительно едите?

            Для чего мы едим? Казалось бы, вопрос очевиден. Чтобы жить. ХА! Не тут-то было! Как показывает практика многие, особенно полные люди, видят в еде гораздо больше, чем набор БЖУ и микроэлементов. А вот что, почему, и как это выявить, читайте ниже.

            Dinner

            Подробнее

            Йодированная соль — можно и нужно

              Сегодня на российских прилавках можно встретить разнообразные виды соли на любой вкус: обычная поваренная, йодированная, морская, с приправами, с низким содержанием натрия и так далее. От такого разнообразия разбегаются глаза. Именно поэтому важно научиться выбирать не просто вкусный, но и полезный продукт для себя и своей семьи.

              salt

              Конечно же, при выборе соли ее вкусовые качества играют немаловажную роль. Но с точки зрения специалистов здравоохранения важно кое-что другое. А именно – сколько соли человек потребляет в день и обогащена ли она йодом.

              Подробнее

              Принимать ли Селен при повышеннии АТ-ТПО?

                В последний год наши врачи стали активно назначать препараты селена при любых проблемах с щитовидной железой. Сама я не сторонник такого лечения и как видно из комментариев в других статьях, всегда говорю, что эти препараты не доказали свою эффективность и принимать их не стоит.

                В этой статье я собрала подробную и, главное, научно обоснованную информацию о том, когда стоит принимать селен, а когда не стоит, и почему возникла такая практика в принципе.

                selenium

                Подробнее

                Китайское Исследование — Колин Кэмпбелл

                  The China Study

                  «В этой книге 750 ссылок, и подавляющее большинство из них – первичные источники информации, включая сотни научных публикаций других исследователей, которые указывают на способы уменьшения риска рака, болезней сердца, инсультов, ожирения, диабета, аутоиммунных заболеваний, остеопороза, болезни Альцгеймера, камней в почках и потери зрения.»

                  Подробнее

                  Для чего нужны гормоны щитовидной железы?

                    Загадочная щитовидная железа и ее гормоны. Тироксин, Трийодтиронин, ТТГ. Зачем они нужны и как они работают.

                    thyroid-art

                    Подробнее